Yoga

" 1 Gramm Praxis ist besser als 1000 Tonnen Theorie. "

Swami Sivananda

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Diese Art der Körper- und Geistesschulung eignet sich sehr dazu, Stress, Unruhe und Spannungen abzubauen

bzw. vorzubeugen.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das auf den gesamten Körper mit

• Muskulatur
• Knochen
• Sehnen
• Organen
• Hormon-,
• Atmungs-,
• Herz/ Kreislauf - und
• Nervensystem

einen wohltuenden und heilsamen Einfluss hat.

Durch Körper- , Entspannungs- und Atemübungen wirkt Yoga dem Bewegungsmangel bzw. einseitiger

Beanspruchung des Körpers als auch psychischer und physischer Überlastung und Erschöpfung entgegen.
Dadurch ist es möglich, Verkrampfungen zu lösen, beweglicher und ausgeglichener zu werden.
Wir können an Gesundheit, Kraft und Lebendigkeit zunehmen. Yoga ist nicht auf ein bestimmtes Alter beschränkt

sondern für jeden praktizierbar. Wir können mit den Möglichkeiten arbeiten, die uns zur Verfügung stehen.

Mit seinem reichhaltigen Erfahrungsschatz kann Yoga uns durch eine positive Lebenseinstellung, bessere Gesundheit, Ruhe und Zufriedenheit, zurück in die eigene Mitte führen.

" Wenn dein Ziel groß ist und deine Mittel klein,

handle trotzdem.

Durch dein Handeln allein werden auch deine Mittel wachsen!"

Sri Aurobindo